Inilah Cara Menikmati Donat Tanpa Khawatir Menjadi Gemuk
pelangifoodofficial .com – Donat merupakan salah satu makanan yang banyak diminati oleh masyarakat. Seiring berkembangnya zaman, donat menjadi makanan kekinian yang banyak digemari oleh kalangan milenial, hal tersebut karena semakin banyaknya varian rasa dan toping donat.
Namun dibalik kelezatan donat, beberapa orang masih takut untuk menyantapnya karena dipercaya dapat membuat gemuk. Berikut beberapa cara menikmati donat tanpa khawatir menjadi gemuk.
- Minum teh & perasan lemon
Setelah makan donat, Anda bisa langsung mengonsumsi teh dengan perasan jeruk lemon. Teh hijau dan air lemon sifatnya bisa menimbulkan diuretic, sehingga bisa membantu membuang gula dari tubuh. Setelah itu disarankan untuk banyak minum air mineral setelahnya. - Hindari minuman manis
Donat memang paling cocok dinikmati dengan kopi. Namun tahukah Anda jika kopi bisa memperlambat kemampuan tubuh dalam mengolah gula pada donat? Selain itu, kemungkinan peluang gula darah naik karena mengonsumsi keduanya juga besar. Sebaiknya Anda memilih minuman lain untuk lebih menstabilkan gula darah. - Tetap bergerak
Tak ada yang salah mengonsumsi makanan manis seperti donat selama Anda tetap menggerakkan tubuh. Agar tetap hidup seimbang, Anda bisa mengimbangi dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki. Dengan hidup seimbang, otomatis kandungan gula dalam darah pun ikut turun. Sebab aktivitas fisik dapat membantu menghilangkan asupan gula berlebih pada tubuh.
